Maraqlı
19 sentyabr 2020
1071

Göyərtinin sağlamlıq üçün 3 əsas faydası. Hər gün yeyin!

Göyərtinin sağlamlıq üçün 3 əsas faydası. Hər gün yeyin!


Göyərti sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsidir. Müasir diyetoloqlar hər gün mümkün qədər çox göyərti yeməyi tövsiyə edir.
Görəsən, həkim və diyetoloqların göyərtiyə olan sevgisinin səbəbi nədədir?
Mütəxəssislər göyərtinin əsas 3 faydalı xüsusiyyətini qeyd edir.
1. Göyərti maqneziumla zəngindir. Bu maddə sakitləşdirir, kalsiumla birlikdə sümükləri möhkəmləndirir, əzələ spazmlarını və ağrıları azaldır.
Həmçinin maqnezium ürəyin normal fəaliyyəti və damarların sağlamlığı üçün çox vacibdir. Sübut olunub ki, qida ilə kifayət qədər maqnezium alan insanlarda ürək-damar xəstəliklərinin riski 22% daha azdır.
2. Göyərti əla prebiotikdir. Prebiotiklər bağırsaqlarda yaşayan faydalı mikrobların çoxalmasını təmin edir. Sadə dildə desək, prebiotiklər bu mikrobların qidasıdır.
Bağırsaqlarımızda 2 kq qədər mikrob yaşayır. Bu mikrobların insanın həyatında və sağlamlığında rolu o dərəcədə böyükdür ki, alimlər bağırsaqların mikrobiotanı hətta ayrı orqan kimi hesab etməyi təklif edir.
Bağırsaq mikroblorasının pozulması dəri problemlərdən tutmuş immunitetin zəifləməsi və depressiyaya qədər müxtəlif problemlərə səbəb olur.
3. Həll olunmayan qidalı liflərlə zəngin olan göyərti bağırsaqları yaxşı təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır.
Nəzərə almaq lazımdır ki, bəzi xəstəliklər zamanı təzə göyərti yemək olmaz.
Saglamolun.Az
Gomban
  • Gomban
  • 4 oktyabr 2023 09:55
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
order generic clomid <a href="https://azatophene.shop/">azathioprine ca</a> imuran price
Xdncar
  • Xdncar
  • 6 oktyabr 2023 00:09
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
levitra price <a href="https://atizordis.com/">buy tizanidine generic</a> zanaflex usa
Zfejdx
  • Zfejdx
  • 6 oktyabr 2023 03:31
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
aceon online buy <a href="https://claegra.shop/">fexofenadine 120mg without prescription</a> fexofenadine cheap
Xbbayo
  • Xbbayo
  • 8 oktyabr 2023 00:22
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
order phenytoin 100mg generic <a href="https://sumentin.shop/">phenytoin 100mg price</a> ditropan 2.5mg drug
Zleuhi
  • Zleuhi
  • 9 oktyabr 2023 06:14
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
buy loratadine sale <a href="https://loraitace.com/">loratadine 10mg sale</a> order dapoxetine 90mg
Goeqmv
  • Goeqmv
  • 10 oktyabr 2023 02:00
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
purchase lioresal online <a href="https://bactyline.shop/">amitriptyline without prescription</a> buy ketorolac online
Setcmy
  • Setcmy
  • 11 oktyabr 2023 18:20
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
buy baclofen paypal <a href="https://bactyline.com/">ozobax price</a> purchase toradol generic
Sqdlwq
  • Sqdlwq
  • 12 oktyabr 2023 02:44
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
purchase glimepiride for sale <a href="https://arcotecgn.shop/">order arcoxia 120mg without prescription</a> order generic etoricoxib 60mg
Lebskw
  • Lebskw
  • 14 oktyabr 2023 04:06
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
buy alendronate pill <a href="https://alenolac.shop/">fosamax 70mg cheap</a> furadantin 100mg without prescription
Uiezbr
  • Uiezbr
  • 16 oktyabr 2023 09:23
  • [reply]Ответить[/reply]
  • [rating-type-3]
  • [rating-plus]+[/rating-plus] {rating} [rating-minus]-[/rating-minus]
  • [/rating-type-3]
how to get propranolol without a prescription <a href="https://nortogrel.com/">buy generic clopidogrel over the counter</a> clopidogrel 150mg oral
Geri 1 2 3 4 5 6 7 8 9 İrəli